详细介绍
原书是针对秋叶原系宅男的恋爱及性教育的萌化读本。
动画主要是讲述一对30岁的未婚和没有恋爱经验的男女如何去摆脱单身的问题，亦会有从天而降的天使帮助他们解决问题及指导他们。
「30岁的保健体育」将交由曾制作了OVA「和殿下一起」的新瓸制作公司Gathering，并同様由まんきゅう担任监督。虽然在该年的7月番档位曾放送「和殿下一起 1分钟剧场」TV版本，但那只是将OVA的精华汇集的版本，所以「30岁的保健体育」才算是Gathering的处女TV作品。到底Gathering会否给我们意外惊喜，那就要看看「30岁的保健体育」的品质了。
声优方面，两位30岁的处男、处女主角请来了下野紘及名冢佳织担任。近几年有活跃表现的下野紘，「缘之空」、「只有神知道的世界」、「笨蛋测试召唤兽」及「超元气三姐妹」等多部作品的男主角也是请他来扮演。至于其他声优还有置鮎龙太郎、新人渡部优衣及喜多村英梨。
相关人物
安藤夏
角色安藤夏(安藤なつ，声：名冢佳织)
本作的女主角，30岁，处女。
大学图书馆勤务人员。
性格文静乖巧的文科系女子。
总是梦想着能够和自己喜欢的男生结合在一起。
性知识贫乏，总是让美酱十分生气。
在强烈否定时，会展开“A.K.F”(AchiItte KochiKonaide Field，意思是“滚一边去，别过来这里”)力场。
结局与今河骏育有一子，叫大五郎。
小空
角色空酱(くぅちゃん，声：喜多村英梨)
爱之神。 美酱的双胞胎姐姐。
总是无口、无表情，把爱情当做调味料，所以都会把调味料吃下去。
无论是狗猫还是电化制品之类都可以进行对话。
不知为何就是学不会日语。
今河骏
角色今河骏(今河駿，声：下野纮)
本作的男主角，30岁，处男，没有女朋友和任何性爱经验，系统公司的勤务人员。
认真的理科系男子。
在30岁生日那天夜里，和性爱之神邱比特相遇了。之后每天都陷入了混乱之中。
结局与安藤夏育有一子大五郎。
小彼
角色美酱(ぴぃちゃん，声：喜多村英梨)
爱之神。 为了让安藤夏从处女毕业而从天界下凡到了人间界。
性格强势、平时比较啰嗦，和大五郎是青梅竹马。
马卡龙
角色马卡龙(マカロン，声：渡部优衣)
爱之神。 大五郎的亲弟弟。
是个严重的兄控，总是元气满满。
具有不服输的精神，对抗心理非常之高昂。
经常以女装姿态出现在大五郎面前。
大五郎
角色大五郎(大五郎，声：置鲇龙太郎)
爱之神。 为了让今河骏从处男毕业而从天界下凡到了人间界。
超级自我中心、自说自话的性格。
对今河来说，除了是个惹事分子以外，什么都不是。
