无名男主角升入大一，对未来充满希望，渴望能够结识黑发美女，妄想握住梦幻瑰宝——瑰丽而充实的校园生活，然而现实却是如此遥远。他加入各种充满了“爱”的社团，却改变不了自身的宅男气息，无论如何也无法忍受周围“友爱”的氛围而不得不逃离社团，缩回到小小的“四叠半宿舍”。他结识了损友小津，被拉入了荒诞、疯狂而又无意义的生活漩涡中——诱拐充气娃娃香织小姐、找寻传说中能去除任何脏污的梦幻圆鬃刷、充当不择手段追讨逾期借书者的图书馆警察、为贡献自己成为京都观光资源而不论刮风下雨都在哲学之道苦读并辩论西田几多郎的《善的研究》……浑浑噩噩地度过两年后，真想干脆回到闪光的大一再重来一次大学生活啊!然而无论是他加入电影社“禊”或写着“弟子招募”的可疑社团，还是加入垒球社“暖暖”、秘密机构“福猫饭店”，他都必然的要遇到小津，无法摆脱浪费生命的魔咒。也许认命地当个“无法过充实的学生生活星球人”会更好一点?四个平行世界中展开的故事，就此纠缠展开……
每集列表
| 话数 | 日文标题 | 中文标题 | 剧本 | 分镜 | 演出 | 作画监督 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | テニスサークル「キューピット」 | 网球社“丘比特” | 上田诚 汤浅政明 |
汤浅政明 | 伊东伸高 | |
| 2 | 映画サークル「みそぎ」 | 电影社“禊” | 横山彰利 | 西垣庄子 | ||
| 3 | サイクリング同好会「ソレイユ」 | 自行车同好会“太阳” | 牧原亮太郎 | 牧原亮太郎 浅野直之 |
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| 4 | 弟子求ム | 征求弟子 | 横山彰利 | 伊东伸高 | ||
| 5 | ソフトボールサークル「ほんわか」 | 垒球社“暖暖” | 滨崎博嗣 | 高桥知也 | 石滨真史 | |
| 6 | 英会話サークル「ジョイングリッシュ」 | 英语会话社团“享受英语的乐趣” | 夏目真悟 | 西垣庄子 浅野直之 |
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| 7 | サークル「ヒーローショー同好会」 | 社团“超人秀同好会” | 三原三千夫 | |||
| 8 | 読書サークル「SEA」 | 读书会“海” | 清水洋 | 藤濑顺一 | 伊东伸高 | |
| 9 | 秘密機関「福猫飯店」 | 秘密机关“福猫饭店” | 横山彰利 | 牧原亮太郎 | ||
| 10 | 四畳半主義者 | 四叠半主义者 | CHOI EUNYOUNG | 伊东伸高 石滨真史 |
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| 11 | 四畳半紀の終わり | 四叠半世纪的终结 | 汤浅政明 | 伊东伸高 | ||
21世纪已过半，世界各国都有英雄，各具特色且拥有超人般的力量。然而日本的英雄「SHY」却是个极度腼腆怕羞的人。虽然不善于面对众人、社会的眼光，但还是在苦恼之中努力解救需要帮助的人!
剧情讲述一位性格害羞的女主角——红叶山辉(英雄名：SHY)作为英雄不断成长的故事。
日本国家足球队在2018年国际足联世界杯止步16强，日本足球联盟为了在2022年拿下下届世界杯，决定发起“蓝色监狱计划”。出于计划主责人绘心甚八“日本足球除了组织能力都是二流，唯有划时代的前锋能够让日本足球成为世界第一”、“世界里最自我中心的人，才能成为世界第一前锋”的理念，在全国集合300名18岁或以下的优秀前锋，在名为“蓝色监狱”的建筑内进行残酷的闭门训练，并淘汰其中299人，目标是训练出仅仅一名最自我中心的最强前锋。
本作入选全国书店店员推荐漫画2020的运动漫画类别，也是第45届（2021年）讲谈社漫画奖少年类别得奖作品。
截至2020年7月，本作单行本累积发行超过130万本。截至2021年8月，累积发行超过450万本。截至2022年3月，累积发行超过670万本。截至2022年5月，超过830万本。截至2022年7月，超过1,000万本。